Slik får du barna til å spise både sunt og godt på skolen

Slik får du barna til å spise både sunt og godt på skolen

«Uten mat og drikke duger helten ikke» sies det, og skolebarn er ingen unntak. Et godt måltid og en god pause midt på dagen er noe alle trenger. Vi vet at god ernæring er viktig. Uten en skikkelig pause på dagen med riktig påfyll er det lett at vi blir slappe, slitne, ukonsentrerte og orker [...]

Kan det vi spiser påvirke huden vår?

Kan det vi spiser påvirke huden vår?

Det er mye som kan påvirke huden vår, for eksempel sol, miljø, forurensning, hudpleieprodukter, samt livsstil og kosthold. Men kan det vi spiser og drikker virkelig ha positiv eller negativ effekt på huden vår? Og hva bør vi i så fall spise? Øynene våre sies å være sjelens speil, men både huden og håret ditt [...]

Slik opprettholder du gode rutiner selv om hverdagen er snudd på hodet

Slik opprettholder du gode rutiner selv om hverdagen er snudd på hodet

Dagens situasjon er utfordrende og har snudd hverdagen opp ned for de fleste av oss, og det er fort gjort at de gode hverdagsrutinene sklir litt ut. Men fortvil ikke, med noen enkle grep kan du fortsatt holde på de gode rutinene. 1) Lag deg en plan Om hverdagen er snudd opp ned og du [...]

Fem enkle grep som gjør kostholdet ditt sunnere

Fem enkle grep som gjør kostholdet ditt sunnere

Begynner nyttårsforsettene om et sunnere kosthold å skrante? Fortvil ikke, for det er fortsatt ikke for sent. Med fem enkle grep kan du lett få et sunnere kosthold, allerede i dag. Mange av oss starter det nye året med forsetter om å spise sunnere, men ofte uten en plan for hvordan. Etter hvert som hverdagen [...]