Slik forbereder du deg til høstens løp eller ritt

Slik forbereder du deg til høstens løp eller ritt

Skal du løpe et løp eller delta i et ritt i løpet av høsten? I tillegg til å spisse formen, legge taktikken og snøre løpeskoa eller pakke lappesaker, er hva du spiser og drikker i dagene før løpet eller rittet med på å avgjøre hvordan opplevelsen blir. Samtidig som du gir kroppen nok hvile dagene [...]

Dette spiser du for å lade opp til Holmenkollstafetten

Dette spiser du for å lade opp til Holmenkollstafetten

I morgen går startskuddet for «vårens vakreste eventyr» og nesten 50 000 personer fra hele landet kommer til hovedstaden for å løpe en eller flere etapper på YT Holmenkollstafetten. Noen er rutinerte løpere og har løpt samme etappe år etter år, mens for andre er det første gangen. Uansett form kan du gjøre noen gode forberedelser [...]