Dette spiser du for å lade opp til Holmenkollstafetten

Dette spiser du for å lade opp til Holmenkollstafetten

I morgen går startskuddet for «vårens vakreste eventyr» og nesten 50 000 personer fra hele landet kommer til hovedstaden for å løpe en eller flere etapper på YT Holmenkollstafetten. Noen er rutinerte løpere og har løpt samme etappe år etter år, mens for andre er det første gangen. Uansett form kan du gjøre noen gode forberedelser [...]

Nei til «barnebursdag» på idrettsarenaen

Nei til «barnebursdag» på idrettsarenaen

Å være i aktivitet er viktig for alle, både voksne og barn. Noen velger å delta i organisert aktivitet tilrettelagt av idretten eller være aktiv på eget initiativ. Uansett er det viktig å tenke over hva vi spiser for å kunne prestere godt, både på trening, men også i konkurranser eller turneringer. Så hvorfor skal [...]

Ti superenkle øvelser du kan trene utendørs

Ti superenkle øvelser du kan trene utendørs

For å trene utendørs trenger du egentlig bare deg selv i treningsklær. Det er gratis, enkelt og greit. Uansett årstid er det alltid mange muligheter. Styrkeøvelser hvor du kun bruker egenvekt er skånsom og god trening du kan gjøre hvor som helst. Samtidig er det supert for både nybegynnere og aktive mosjonister, så dette kan [...]