Tilbake til hverdagen – hvordan få en god start

Tilbake til hverdagen – hvordan få en god start

Ferien er over for de fleste, og skole og barnehage er i gang. Endelig tilbake til hverdagen tenker mange. Da kan det være smart å bruke litt energi på å innarbeide gode rutiner både for frokost og matpakke. Her får du gode råd til noen enkle frokoster og 5 tips for en fristende matpakke. Frokosten [...]

Gjør du dette unngår du å bli syk av maten på ferie

Gjør du dette unngår du å bli syk av maten på ferie

Ferie er tid for å nyte god mat og god drikke. Og er du på utenlandstur er det veldig spennende å teste ut lokale restauranter og smake på de lokale rettene, rett og slett for å oppleve matkulturen i landet. Samtidig er du da mer utsatt for å bli matforgiftet eller få turistdiaré. Men med [...]

Balanserapporten 2018 – er det et paradoks at nordmenn er fornøyde med kostholdet sitt?

Balanserapporten 2018 – er det et paradoks at nordmenn er fornøyde med kostholdet sitt?

Syv av ti nordmenn er fornøyde med hvor sunt kostholdet er viser tall fra årets Balanserapport*. De fleste av oss mener også at vi har god kunnskap om hva vi bør spise og at vi tar hensyn til hva som er sunt når vi er i butikken og handler. Men er vi litt mer selvtilfreds enn vi [...]

Nei til «barnebursdag» på idrettsarenaen

Nei til «barnebursdag» på idrettsarenaen

Å være i aktivitet er viktig for alle, både voksne og barn. Noen velger å delta i organisert aktivitet tilrettelagt av idretten eller være aktiv på eget initiativ. Uansett er det viktig å tenke over hva vi spiser for å kunne prestere godt, både på trening, men også i konkurranser eller turneringer. Så hvorfor skal [...]

Slik forstår du det som står bak på produktet du kjøper

Slik forstår du det som står bak på produktet du kjøper

Det er ikke alltid lett å stå i butikken, med to forskjellige produkter, sammenligne de og vite hvem du bør velge. 36 prosent av oss synes det er vanskelig å forstå teksten som viser hva de ulike produktene inneholder. Men følger du noen enkle huskeregler blir det enklere å ta bedre valg. I en undersøkelse* [...]

Slik unngår du kjærestekiloene

Slik unngår du kjærestekiloene

Som nyforelsket lever mange bare på luft og kjærlighet. Etter hvert som forholdet blir mer etablert er det ikke uvanlig at noen ekstra kjærestekilo sniker seg på. Særlig for kvinner er mat sterkt knyttet til følelser, noe som kan bidra til både positiv og negativ energibalanse. Det kan fort bli mindre tid til egne hverdagsrutiner [...]