Slik unngår du kjærestekiloene

Slik unngår du kjærestekiloene

Som nyforelsket lever mange bare på luft og kjærlighet. Etter hvert som forholdet blir mer etablert er det ikke uvanlig at noen ekstra kjærestekilo sniker seg på. Særlig for kvinner er mat sterkt knyttet til følelser, noe som kan bidra til både positiv og negativ energibalanse. Det kan fort bli mindre tid til egne hverdagsrutiner [...]

Slik når du målene dine og blir mentalt sterk

Slik når du målene dine og blir mentalt sterk

Et gjesteblogginnlegg av mental coach, Kenneth Kongsvold Det mentale har utrolig mye å si når det kommer til å oppnå mål, enten det er snakk om årets nyttårsforsetter eller det er snakk om mål du har jobbet med over lang tid. For å bli mentalt sterkere er det fire teknikker du kan bruke. Visste du [...]

Still ditt spørsmål til Ernæringspodden her og vinn premie

Still ditt spørsmål til Ernæringspodden her og vinn premie

Sound CloudTirsdag 7.november lanseres Ernæringspodden. Ernæringspodden er en podcast fra TINE der vi diskuterer hverdagsutfordringer som mange av oss møter både med tanke på aktivitet og trening, mat og kosthold, og balanse mellom disse. Vi håper at vi med å løfte frem våre utfordringer kan være med på å skape litt inspirasjon, til å både [...]

Beinharde fakta for skjelettet ditt

Beinharde fakta for skjelettet ditt

I dag er det verdens beinskjørhets dag og ønsket er å vie oppmerksomhet til beinskjørhet og hvorfor vi bør ta vare på beinhelsen vår. Og oppmerksomhet trengs. I følge Folkehelseinstituttet er kvinner og menn i Oslo på verdenstoppen i brudd. Hvert år brekker ca 9000 voksne nordmenn hoften og 15.000 håndleddet. Med noen enkle grep [...]