Kan sjokolademelk telle som 1 av 3 om dagen?

Kan sjokolademelk telle som 1 av 3 om dagen?

For bare noen få år siden fantes det ikke noen sjokolademelk uten tilsatt sukker. Da var sjokolademelk en kosedrikk eller noe jeg kunne ta etter en skikkelig tøff treningsøkt. Siden jeg er veldig glad i melk med smak, er jeg så glad for at det nå finnes flere varianter helt uten tilsatt sukker. De smaker [...]

En god start på et nytt år, enten det er på hjemmekontor, jobb eller skole

En god start på et nytt år, enten det er på hjemmekontor, jobb eller skole

Hverdagen er tilbake, selv om den for mange starter med hjemmekontor og tilpasninger i barnehage og skole. Det er fint med en god start med gode rutiner i hverdagen. Kanskje du har satt deg et nyttårsforsett om en sunnere livsstil ? Her får du noe gode råd til en god start på det nye året. [...]

Den perfekte matpakka til barnehagen!

Den perfekte matpakka til barnehagen!

Aldri før har vi vel smurt så mange matpakker som vi gjør i disse dager. Av smittevernhensyn ønsker de fleste barnehager at barna har med seg matpakker til alle måltidene. Dermed står vi foresatte igjen med flere utfordringer: Hva skal matpakka inneholde? Hvordan kan vi sørge for at den blir spist? Også var det dette [...]

Slik får du barna til å spise både sunt og godt på skolen

Slik får du barna til å spise både sunt og godt på skolen

«Uten mat og drikke duger helten ikke» sies det, og skolebarn er ingen unntak. Et godt måltid og en god pause midt på dagen er noe alle trenger. Vi vet at god ernæring er viktig. Uten en skikkelig pause på dagen med riktig påfyll er det lett at vi blir slappe, slitne, ukonsentrerte og orker [...]

Slik opprettholder du gode rutiner selv om hverdagen er snudd på hodet

Slik opprettholder du gode rutiner selv om hverdagen er snudd på hodet

Koronasituasjonen er fortsatt utfordrende og har snudd hverdagen opp ned for de fleste av oss, og det er fort gjort at de gode hverdagsrutinene sklir litt ut. Men fortvil ikke, med noen enkle grep kan du fortsatt holde på de gode rutinene. 1) Lag deg en plan Om hverdagen er snudd opp ned og du [...]