Ofte føler man seg litt mer sulten enn vanlig etter ferien. Overgangen til hverdagen igjen kommer alltid litt brått på. Med disse tipsene blir det litt lettere å komme inn i hverdagsrytmen igjen. 1. Tenk positivt om mat «Nei-mat» er et uttrykk som jeg ikke synes vi bør bruke. Det gir bare negative tanker rundt [...]
Kategori: KOSTHOLD
Åtte retter som redder dagen på stranda uten grill
Sommervarmen lokker de fleste av oss ut på tur, enten til stranda, båten, brygga, parken, skogen eller fjellet. Og når vi er ute på tur vil vi gjerne ha med god mat, men med stor fare for skogbrann og grillforbud må vi tenke litt nytt. Her er maten du kan nyte, uten bruk av grill. [...]
Salat med cottage cheese
Denne salaten kan gjerne serveres som lunsj- eller middagsrett. Nøttene og det salte kjøttet gir en nydelig smak sammen med cottage cheese og den friske dressingen laget av sitronolje og basamicoeddik. Dette trenger du: 500 g brokkoli 100 g chorizo (ev. god spekeskinke) 3 dl cottage cheese 1 dl pistasjenøtter (eller pekannøtter) Slik gjør du det: Skjær pølse i [...]
Solbær- og pæremilkshake
Milkshake er en avkjølende drikk i sommervarmen. Denne er laget med deilig modne, søte pærer og solbær som gir en frisk smak av sommer. Dette trenger du: 2 stk modne, søte pærer 4 dl lettmelk 2 dl solbær 10 stk isbiter Slik gjør du det: Ta ut kjernene av pærene og skjær i biter. Ha pære, melk, solbær og isbiter i [...]
Frokost-is til late feriedager
Is til frokost? Ja, du leste riktig. Bruk ti minutter kvelden før, bland yoghurt, müsli og bær sammen og frys ned. Så kan du starte dagen med et morgenbad og is til frokost. Dette trenger du for å lage 12 frokost-is: 500 g yoghurt, bruk din favoritt 3 dl müsli 2 dl friske bær, f. eks. bringebær og blåbær [...]
Åtte tips som gjør at du slipper unna sommerkiloene
Sol, varme og sommerferie betyr kos, glede og nytelse. Og slik skal det selvfølgelig være. Med noen enkle tips kan du kose deg og nyte ferien, samtidig som du unngår å få med deg flere kilo som minner utover høsten. Sommerferie er tid for å kose seg og hyggelige stunder med venner og familie skal [...]
Ti tips til bilturen for å få ro i baksete
«Når er vi fremme? Er det langt igjen nå?». Sommerferie er tid for utflukter og for mange betyr det mange timer i bil. Men det trenger ikke være et mareritt. Med noen enkle tips kan kanskje bilturen snus til suksess og bli et bra ferieminne. Nøkkelen til suksess ligger i forberedelsene og i hva du [...]
