Ti superenkle øvelser du kan trene utendørs

Ti superenkle øvelser du kan trene utendørs

For å trene utendørs trenger du egentlig bare deg selv i treningsklær. Det er gratis, enkelt og greit. Uansett årstid er det alltid mange muligheter. Styrkeøvelser hvor du kun bruker egenvekt er skånsom og god trening du kan gjøre hvor som helst. Samtidig er det supert for både nybegynnere og aktive mosjonister, så dette kan [...]

Enkle styrkeøvelser for hjemmetrening eller på treningssenter

Enkle styrkeøvelser for hjemmetrening eller på treningssenter

Har du noen gang gått rundt på et treningssenter og lurt litt på hva du skal gjøre for å trene styrke? Et det første gangen du er der alene kan det virke litt skummelt. Her får du forslag på fem øvelser du kan gjøre med en manual, kettlebell eller en 1,5 liters flaske fylt med [...]

Ti tips til aktive gaver i julekalenderen

Ti tips til aktive gaver i julekalenderen

Snart er det tid for julekalender og mange ønsker å overraske sine kjære med en pakkekalender. Lurer du på hva i all verden du skal finne på i årets 24 pakker, eller hvilke alternativer som finnes til den tradisjonelle sjokoladen? Da har jeg noen gode tips til deg. Om du skal lage julekalender til barna, [...]