Hjemmetrening – en quick-fix økt for deg med dårlig tid

Hjemmetrening – en quick-fix økt for deg med dårlig tid

Av og til strekker ikke helt tiden til i hverdagen og det første som kanskje ryker for de fleste av oss er tid til trening. Men det trenger ikke nødvendigvis være slik. Under får du en økt som tar deg maks 20 minutter å gjennomføre, eventuelt 30 minutter om du varmer litt opp og trapper [...]

Hvordan komme i gang med trening etter en fødsel?

Hvordan komme i gang med trening etter en fødsel?

En fødsel er i seg selv en maraton og krever masse krefter og energi. Å være en barselkvinne kan føles krevende for mange, men kroppen vår er skapt for bevegelse. Litt fysisk aktivitet kan gi deg det overskuddet du trenger til å takle alle endringene som skjer. Og det er spesielt en type trening du [...]

Matpakkereglene

Matpakkereglene

Hva er vel mer typisk norsk enn å lage og spise matpakke? Med matpakkereglene får du noen råd på veien til den perfekte matpakken. Les reglene under eller se filmen for gode tips. 1. Planlegg dagen – aldri en dag uten en skikkelig matpakke Enten du skal på skolen, på jobb, gå en tur, eller [...]