Hvordan komme i gang med trening etter en fødsel?

Hvordan komme i gang med trening etter en fødsel?

En fødsel er i seg selv en maraton og krever masse krefter og energi. Å være en barselkvinne kan føles krevende for mange, men kroppen vår er skapt for bevegelse. Litt fysisk aktivitet kan gi deg det overskuddet du trenger til å takle alle endringene som skjer. Og det er spesielt en type trening du [...]

Matpakkereglene

Matpakkereglene

Hva er vel mer typisk norsk enn å lage og spise matpakke? Med matpakkereglene får du noen råd på veien til den perfekte matpakken. Les reglene under eller se filmen for gode tips. 1. Planlegg dagen – aldri en dag uten en skikkelig matpakke Enten du skal på skolen, på jobb, gå en tur, eller [...]