Sommeren er her, og for mange av oss kan det friste mer å slappe av i sola på stranda, enn å løpe bakkeintervaller, eller bli med på en zumba-time inne på et treningssenter. Da kan du kjøre en tabata-økt ute, som er kort og effektiv trening som kan gjennomføres hvor som helst – når som [...]
Påsken er over og sommeren står snart for tur. Flere ønsker å komme i form og selvfølgelig er det beste å trene jevnt gjennom hele året, men det er mulig å gjøre et lite skippertak nå på våren. Og fire styrkeøvelser, to til tre ganger i uka er alt du trenger. Om du har tilgang [...]
For mange av oss er det en utfordring å komme seg ut i høstmørket. Både fordi vi lar oss stoppe av været og kanskje fordi vi er litt redd for mørket. Da frister sofaen mer. Men du trenger ikke droppe treningen for det. Øvelser rett fra sofaen Jeg har plukket ut seks øvelser til deg, [...]
ernaeringsbloggen.no 