Hvordan komme i gang med trening etter en fødsel?

Hvordan komme i gang med trening etter en fødsel?

En fødsel er i seg selv en maraton og krever masse krefter og energi. Å være en barselkvinne kan føles krevende for mange, men kroppen vår er skapt for bevegelse. Litt fysisk aktivitet kan gi deg det overskuddet du trenger til å takle alle endringene som skjer. Og det er spesielt en type trening du [...]

Juletapas – ypperlig måte å bruke opp rester

Juletapas – ypperlig måte å bruke opp rester

Lag litt fingermat av julematrestene. Her har du tre enkle oppskrifter. Asiatisk ribbe, potetlefse med kremost og røkelaks med en frisk salat. Dette trenger du for tre forslag til juletapas: Potetlefse med smøreost 2 pakker potetlefser 1 beger naturell smøreost 50 g ørret- eller lakserogn ½ stk avokado 1 ss timian, hakket ¼ ts sitron Ribbe [...]

Still ditt spørsmål til Ernæringspodden her og vinn premie

Still ditt spørsmål til Ernæringspodden her og vinn premie

Sound CloudTirsdag 7.november lanseres Ernæringspodden. Ernæringspodden er en podcast fra TINE der vi diskuterer hverdagsutfordringer som mange av oss møter både med tanke på aktivitet og trening, mat og kosthold, og balanse mellom disse. Vi håper at vi med å løfte frem våre utfordringer kan være med på å skape litt inspirasjon, til å både [...]