For å trene utendørs trenger du egentlig bare deg selv i treningsklær. Enkelt og greit. Styrkeøvelser hvor du kun bruker egenvekt er skånsom og god trening du kan gjøre hvor som helst. Samtidig er det supert for både nybegynnere og aktive mosjonister, så alle kan ha nytte av det. Mange av styrke- og kondisjonsøvelsene du [...]
Mange lurer på om det er greit å være i aktivitet når de blir gravide og hva man bør gjøre av øvelser og hva man ikke bør gjøre. To ting som er sikkert, er at både du og den lille har godt av daglig fysisk aktivitet, og at et svangerskap er tiden hvor mange kvinner [...]
Påsken er over og sommeren står snart for tur. Flere ønsker å komme i form og selvfølgelig er det beste å trene jevnt gjennom hele året, men det er mulig å gjøre et lite skippertak nå på våren. Og fire styrkeøvelser, to til tre ganger i uka er alt du trenger. Om du har tilgang [...]
ernaeringsbloggen.no 