Slik kommer du i gang med å trene ute

Slik kommer du i gang med å trene ute

For å trene utendørs trenger du egentlig bare deg selv i treningsklær. Enkelt og greit. Styrkeøvelser hvor du kun bruker egenvekt er skånsom og god trening du kan gjøre hvor som helst. Samtidig er det supert for både nybegynnere og aktive mosjonister, så alle kan ha nytte av det. Mange av styrke- og kondisjonsøvelsene du [...]

Ti superenkle øvelser du kan trene utendørs

Ti superenkle øvelser du kan trene utendørs

For å trene utendørs trenger du egentlig bare deg selv i treningsklær. Det er gratis, enkelt og greit. Uansett årstid er det alltid mange muligheter. Styrkeøvelser hvor du kun bruker egenvekt er skånsom og god trening du kan gjøre hvor som helst. Samtidig er det supert for både nybegynnere og aktive mosjonister, så dette kan [...]

Enkle styrkeøvelser for hjemmetrening eller på treningssenter

Enkle styrkeøvelser for hjemmetrening eller på treningssenter

Har du noen gang gått rundt på et treningssenter og lurt litt på hva du skal gjøre for å trene styrke? Et det første gangen du er der alene kan det virke litt skummelt. Her får du forslag på fem øvelser du kan gjøre med en manual, kettlebell eller en 1,5 liters flaske fylt med [...]

Åtte tips for å komme i gang med treningen etter ferien

Åtte tips for å komme i gang med treningen etter ferien

Etter late feriedager, kommer hverdagen snikende tilbake. Har det blitt lite trening eller aktivitet i ferien kan det føles litt tungt å komme i gang, men med noen tips på veien kan det bli enklere enn du tror. I ferien blir de gode hverdagsrutinene borte, og for noen av oss kan det bety mindre aktivitet [...]