Sommeren er her, og for mange av oss kan det friste mer å slappe av i sola på stranda, enn å løpe bakkeintervaller, eller bli med på en zumba-time inne på et treningssenter. Da kan du kjøre en tabata-økt ute, som er kort og effektiv trening som kan gjennomføres hvor som helst – når som [...]
For mange av oss er det en utfordring å komme seg ut i høstmørket. Både fordi vi lar oss stoppe av været og kanskje fordi vi er litt redd for mørket. Da frister sofaen mer. Men du trenger ikke droppe treningen for det. Øvelser rett fra sofaen Jeg har plukket ut seks øvelser til deg, [...]
