Kategori: AKTIVITET
-
Tabata – kort, brutalt og effektiv trening
Sommeren er her, og for mange av oss kan det friste mer å slappe av i sola på stranda, enn å løpe bakkeintervaller, eller bli med på en zumba-time inne på et treningssenter. Da kan du kjøre en tabata-økt ute, som er kort og effektiv trening som kan gjennomføres hvor som helst – når som…
-
Hvordan få trent i varmen?
Sommervarmen er her for fult og de for de fleste av oss frister det kanskje ikke så med en treningsøkt i varmen. Og det er helt greit å ha en uke eller mer med litt mindre aktivitet, men hvis du dropper mange økter vil du merke det fort på formen. For å opprettholde formen er…
INNHOLD 