Stikkord: fysisk aktivitet
-
Åtte tips for riktig snømåking
Å måke snø er fysisk hardt arbeid, særlig om snøen er veldig tung. Kjører du på uten å være varm i kroppen kan det går utover ryggen din. Samtidig er det ikke farlig å måke snø, bare man tar noen forhåndsregler. Og husk at det er mye god trening i å måke snø. Her får…
-
Enkle styrkeøvelser for hjemmetrening eller på treningssenter
Har du noen gang gått rundt på et treningssenter og lurt litt på hva du skal gjøre for å trene styrke? Et det første gangen du er der alene kan det virke litt skummelt. Her får du forslag på fem øvelser du kan gjøre med en manual, kettlebell eller en 1,5 liters flaske fylt med…
INNHOLD 