Stikkord: fysisk aktivitet
-
Fem tips til romjulsaktiviteter
Etter at julehelgen er over, julemiddagen er spist opp og gavene pakket opp, kommer den fine og avslappende romjula. Da har de fleste litt ekstra god tid til å være i aktivitet. Voksne er anbefalt 30 minutter med daglig fysisk aktivitet, mens barn (0-17 år) er anbefalt 60 minutter med aktivitet hver dag. Siden romjula…
-
Disse treningsøvelsene kan du gjøre fra sofaen
For mange av oss er det en utfordring å komme seg ut i høstmørket. Både fordi vi lar oss stoppe av været og kanskje fordi vi er litt redd for mørket. Da frister sofaen mer. Men du trenger ikke droppe treningen for det. Øvelser rett fra sofaen Jeg har plukket ut seks øvelser til deg,…
INNHOLD 