Stikkord: fysiskaktivitet
-
Så aktive bør barn være daglig
Både barn og voksne bør være mye i aktivitet, det er noe vi alle vet. Men hvor mye og hva slags aktiviteter snakker vi om? Aktivitet er nødvendig for normal vekst og utvikling og god helse blant barn og unge. Her er myndighetenes anbefalinger for skolebarn: Fysisk aktivitet har positiv effekt på psykisk helse, konsentrasjon…
-
Nybegynnerguide – hvordan starte opp med trening?
Nytt år og nye muligheter. Kanskje du har et nyttårsforsett om å begynne å trene, men ikke vet helt hva eller hvordan du skal starte opp? Og må jeg gå på treningssenter eller er det nok å begynne med å gå en tur? Her får du en liten guide til hvordan du kan komme i…
INNHOLD 