Stikkord: Høyintensiv intervalltrening
-
Syv intervalløkter du kan gjøre i vårsola
Føler du at tidsklemma tar deg og at det ikke er tid til trening i løpet av hverdagen. Fortvil ikke – med et par løpesko og noen intervall-økter kan du trene veldig bra på kort tid. Mange har et elsk-hat forhold til intervalltrening. Mye fordi det kan oppleves veldig tungt når det står på, men…
-
Tabata – kort, brutalt og effektiv trening
Sommeren er her, og for mange av oss kan det friste mer å slappe av i sola på stranda, enn å løpe bakkeintervaller, eller bli med på en zumba-time inne på et treningssenter. Da kan du kjøre en tabata-økt ute, som er kort og effektiv trening som kan gjennomføres hvor som helst – når som…
INNHOLD 