Stikkord: hverdagshelse
-
Syv tips for å spise litt sunnere
Ofte føler man seg litt mer sulten enn vanlig etter ferien. Overgangen til hverdagen igjen kommer alltid litt brått på. Med disse tipsene blir det litt lettere å komme inn i hverdagsrytmen igjen. 1. Tenk positivt om mat «Nei-mat» er et uttrykk som jeg ikke synes vi bør bruke. Det gir bare negative tanker rundt…
-
Noe å glede seg over
Å ha noe å glede seg over er viktig. Enten det er de små tingene i hverdagen eller og de store tingene i livet. Å være fysisk aktiv kan i tillegg bedre din psykiske helse, og det er ikke så mye som skal til ifølge en ny studie. Når vi har noe å glede oss…
INNHOLD 