Stikkord: idrettsernæring
-
Nei til «barnebursdag» på idrettsarenaen
Å være i aktivitet er viktig for alle, både voksne og barn. Noen velger å delta i organisert aktivitet tilrettelagt av idretten eller være aktiv på eget initiativ. Uansett er det viktig å tenke over hva vi spiser for å kunne prestere godt, både på trening, men også i konkurranser eller turneringer. Så hvorfor skal…
-
Dette bør du spise før, under og etter trening
Uten mat og drikke, duger helten ikke. For å få mest ut av treningen er det viktig at du får i deg seg nok næring. På den måten kan du yte det lille ekstra som gjør at du kanskje klarer å nå målene dine. Starter du treningen med fulle lagre får du mer overskudd under…
INNHOLD 