Stikkord: tips
-
Hvorfor bør jeg spise frokost?
De fleste trenger påfyll av energi om morgenen for at kroppen skal fungere. Frokosten er et viktig måltid for å skape gode måltidsrutiner for resten av dagen. Slurves det med frokost, er det lettere at resten av dagen også får en ujevn måltidsrytme. Mange hopper over frokosten for å spare litt tid om morgenen. Dette…
-
Dette bør du spise før, under og etter trening
Uten mat og drikke, duger helten ikke. For å få mest ut av treningen er det viktig at du får i deg seg nok næring. På den måten kan du yte det lille ekstra som gjør at du kanskje klarer å nå målene dine. Starter du treningen med fulle lagre får du mer overskudd under…
INNHOLD 