Kategori: AKTIVITET
-
Syv intervalløkter du kan gjøre i vårsola
Føler du at tidsklemma tar deg og at det ikke er tid til trening i løpet av hverdagen. Fortvil ikke – med et par løpesko og noen intervall-økter kan du trene veldig bra på kort tid. Mange har et elsk-hat forhold til intervalltrening. Mye fordi det kan oppleves veldig tungt når det står på, men…
-
Hvordan komme i gang med trening etter en fødsel?
En fødsel er i seg selv en maraton og krever masse krefter og energi. Å være en barselkvinne kan føles krevende for mange, men kroppen vår er skapt for bevegelse. Litt fysisk aktivitet kan gi deg det overskuddet du trenger til å takle alle endringene som skjer. Og det er spesielt en type trening du…
INNHOLD 