Kategori: AKTIVITET
-
Vær aktiv med barna
Det er mye morsommere å være i fysisk aktivitet hvis man er flere, og det er alltid noe å finne på både ute og inne. Både voksne og barn sitter for mye stille i hverdagen. Her får du noen aktivitetstips. Å få med barna ut på aktiviteter trenger ikke være så vanskelig som du skulle…
-
Slik kommer du i gang med å trene ute
For å trene utendørs trenger du egentlig bare deg selv i treningsklær. Enkelt og greit. Styrkeøvelser hvor du kun bruker egenvekt er skånsom og god trening du kan gjøre hvor som helst. Samtidig er det supert for både nybegynnere og aktive mosjonister, så alle kan ha nytte av det. Mange av styrke- og kondisjonsøvelsene du…
INNHOLD 